250 x 250 Reklam Alanı

Bilindiği üzere şeker tüketilmesi çok keyifli olan birşey.Sevdiğimiz şeylerin içinde şeker bulmak mümkün. Biraz da olsa bazı yiyeceklerden uzak durmalıyız.Zararları diş çürükleri, obezite ile başlarken beraberinde kalp ve şeker hastalığını da getirir. Sanıldığı gibi sadece tatlı olan besin gruplarında bulunmaz. İşte şekeri yükselten besinler: Beyaz ekmek (yemesi çok keyifli ama ne yazıkki içinde şeker var. )Bunun yerine tam tahıllı buğday ekmeği, çavdar ekmeği ya da kepekli ekmek tüketin. İçeceklerinize şeker ilave etmeyin. Kahvenizi ve çayınızı şekersiz içmeye alıştırın kendinizi.Hazır meyve suları ve asitli içecekler tüketmeyin. Asitli içeceklerin ve hazır meyve sularının katkı maddesi ve şeker oranı oldukça yüksektir. Kendi hazırladığınız şeker ilavesi olmayan taze meyve sularını tüketin.

Bu alana reklam verebilirsiniz!
468 x 60 Reklam Alanı